슬럼프에서 빠져나오는 네 가지 방법

슬럼프 극복법이 있을까? 개인적으로 효과를 본 방법을 몇 공유해본다. 첫 번째는 하루 이틀 아무 계획하지 말고 푹 쉬는 것이다. 무언가를 해야 한다는 압박감에서 벗어나서 그냥 쉬어본다. 죄책감 없이 완전히 비우는 시간이 필요할 때가 있다. 두 번째는 과거의 열정을 떠올려보는 것이다. 처음 이 분야에 관심을 가졌을 때, 박사과정을 시작할 때의 마음을 되돌아본다. 그때 어떤 흥미를 가지고 어떤 꿈을 꿨는지 생각해보면 동기가 되살아날 수 있다. 세 번째는 외부적 요인을 해결하는 것이다. 지도교수와의 갈등이 있다면 대화를 시도하고, 경제적 스트레스가 있다면 장학금 등 다른 지원을 알아본다. 연구 외적 문제들이 해결되면 마음이 가벼워질 수 있다. 네 번째는 컨퍼런스에 가서 재미있는 연구 발표를 듣는 것이다. 다른 사람들의 흥미로운 연구를 보면 영감을 받을 수 있다. 새로운 아이디어를 접하고 다른 연구자들과 이야기하다 보면 자연스럽게 의욕이 돌아올 수 있다.