마음이 널뛰는 날의 회복법

널뛰는 기분을 어떻게 다스려야 할까? 어떤 날은 잘하고 있는 것 같다. 논문이 진척되고, 분석이 나오고, 발표가 잘 끝난다. 어떤 날은 모든 게 의심스럽다. 내가 잘 하고 있나, 이 길이 맞나, 난 여기 맞는 사람인가. 하루 사이에도 오르락내리락한다. 기분이 바닥일 때는 - 하루 정도는 그냥 쉰다. 억지로 일하지 않는다. - 몸을 움직인다. 산책, 운동, 뜨개질, 요리. 뭐든. - 이튿날부터는 작은 거라도 하나 한다. 이메일 하나 보내기, 레퍼런스 하나 추가하기. 완전히 멈추지는 않는다. 보통 하루 이틀이면 조금 나아진다. 영원히 바닥일 것 같아도, 실제로는 올라온다. 같이 힘냅시다!! 🔥🔥🔥